{"id":17111,"date":"2019-11-13T08:00:43","date_gmt":"2019-11-13T07:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/?p=17111"},"modified":"2022-10-24T15:45:59","modified_gmt":"2022-10-24T13:45:59","slug":"quieres-montar-un-gimnasio-en-casa-toma-nota-de-como-decorarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/quieres-montar-un-gimnasio-en-casa-toma-nota-de-como-decorarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres montar un gimnasio en casa? Toma nota de c\u00f3mo decorarlo"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe gustar\u00eda tener tu propio gimnasio en casa pero no sabes por d\u00f3nde empezar? Tener a mano todos los elementos para ejercitarte en casa es muy c\u00f3modo y te permitir\u00e1 ponerte en forma sin darte cuenta, \u00a1tu rinc\u00f3n de actividad personalizado! En este post te contamos c\u00f3mo montar tu gimnasio en casa y c\u00f3mo decorarlo.<\/p>\n

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Realiza todos los ejercicios f\u00edsicos sin salir de casa<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfC\u00f3mo instalar y decorar tu gimnasio en casa?<\/strong><\/h2>\n

Para montar un gimnasio en casa lo primero es buscar un espacio para instalar todos los elementos que necesitas.<\/strong> Una habitaci\u00f3n que no usas, un espacio desaprovechado entre habitaciones, una garaje… Hay muchos rincones que son verdaderos gimnasios en potencia.<\/p>\n

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Para llevar a cabo este cambio, algunos aspectos a tener en cuenta son:<\/p>\n

Aislamiento y ventilaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Es importante evitar molestar a nadie, ni familia ni vecinos. El movimiento de las pesas y la m\u00fasica que puedas escuchar mientras haces ejercicio pueden molestar<\/strong> si tu gimnasio no est\u00e1 bien aislado. Adem\u00e1s, que la habitaci\u00f3n se caliente excesivamente y genere humedad, debido a una mala ventilaci\u00f3n, te va a complicar la tarea.<\/p>\n

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Un armario<\/a> con espejo es un complemento ideal, ya que no solo podr\u00e1s guardar todo lo que necesitas sino que tendr\u00e1s este elemento tan importante para ver si haces correctamente los ejercicios<\/figcaption><\/figure>\n

Espacio suficiente<\/strong><\/h3>\n

La idea es que quede espacioso y no agobiante. Un garaje es una buena opci\u00f3n, ya que acostumbran a ser amplios y el suelo es muy resistente. Pero si tienes una habitaci\u00f3n multiusos, (la t\u00edpica que antes era un despacho pero que ahora nadie usa), aquella que se usa m\u00e1s de trastero que de otra cosa o la buhardilla pueden ser lugares ideales.<\/p>\n

Altura del techo<\/strong><\/h3>\n

Importante para poder instalar correctamente las m\u00e1quinas o distintos elementos y para poder realizar c\u00f3modamente todos los ejercicios. Lo recomendable para evitar golpes en la cabeza es una altura m\u00ednima de medio metro m\u00e1s que t\u00fa con los brazos extendidos.<\/strong><\/p>\n

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Las largas horas de trabajo merecer\u00e1n seguro una buena recompensa, o un buen descanso para seguir trabajando m\u00e1s tarde. Para estos momentos te puede ser \u00fatil una peque\u00f1a nevera<\/a> o un pr\u00e1ctico dispensador de agua<\/figcaption><\/figure>\n

Buena iluminaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Es importante tener suficiente luz para trabajar c\u00f3modamente. Unos focos dirigibles<\/a> posibilitar\u00e1n iluminar las diferentes \u00e1reas de entreno. \u00a1Es uno de aquellos trucos<\/a> que te facilitan la vida!<\/p>\n

\u00bfY si hay poco espacio?<\/strong><\/h3>\n

Si tienes poco espacio para crear tu gimnasio en casa es prioritario no llenarlo en exceso. Tambi\u00e9n es importante que los elementos que dispongas te ayuden a crear un espacio amplio.<\/p>\n

A ello te puede ayudar, por ejemplo, una estanter\u00eda colgada<\/a> en la pared. Te servir\u00e1 para guardar las piezas peque\u00f1as que utilices en tu entreno, como las pesas, las gomas el\u00e1sticas\u2026<\/strong> Otra buena opci\u00f3n para el almacenaje de tu gimnasio en un espacio peque\u00f1o es una estanter\u00eda escalera<\/a>, muy pr\u00e1ctica ya que ocupa muy poco espacio.<\/p>\n

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Una torre de sonido<\/a>, por ejemplo, convertir\u00e1 las horas de gimnasio m\u00e1s llevaderas. Tambi\u00e9n puede ser buena idea instalar una televisi\u00f3n<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Si no tienes problemas de espacio, puedes guardar todo lo necesario en una moderna c\u00f3moda<\/a> con cajones para almacenaje, que te permitir\u00e1 tenerlo todo a mano, incluso alguna toalla. Otra pr\u00e1ctica opci\u00f3n es una estanter\u00eda<\/a> que combina un espacio abierto, con dos puertas para guardar las piezas m\u00e1s peque\u00f1as.<\/p>\n

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Y para el momento de relax final puede ser muy agradable un c\u00f3modo puff o un sill\u00f3n, que te permitir\u00e1 recuperar fuerzas para volver con m\u00e1s energ\u00eda.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfQu\u00e9 necesito para entrenar?<\/strong><\/h2>\n

Puedes invertir en una estaci\u00f3n multigimnaso o crear uno a tu medida con los distintos elementos de entreno que necesites. Por ejemplo:<\/p>\n