{"id":33544,"date":"2022-05-12T10:00:26","date_gmt":"2022-05-12T08:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/?p=33544"},"modified":"2022-05-05T09:53:12","modified_gmt":"2022-05-05T07:53:12","slug":"que-es-el-batch-cooking-planifica-tu-menu-semanal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/que-es-el-batch-cooking-planifica-tu-menu-semanal\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Batch Cooking? Planifica tu men\u00fa semanal"},"content":{"rendered":"

Seguro que has o\u00eddo hablar de este concepto, el Batch Cooking<\/strong>. \u00bfPero sabemos realmente en qu\u00e9 consiste? El mundo de la alta cocina se est\u00e1 convirtiendo en un sector en auge; cada vez m\u00e1s nos consideramos unos sibaritas de la gastronom\u00eda, nos gusta cocinar, cuidarnos, manteneros en forma pero disfrutando de todo el sabor de un buen plato.<\/p>\n

Por este motivo, cuando tenemos que equipar y amueblar una casa le damos m\u00e1s importancia a tener una cocina con los mejores electrodom\u00e9sticos<\/a><\/strong>. Esto nos permite sacarle un mayor aprovechamiento y aprender de forma constante nuevas t\u00e9cnicas culinarias. Podr\u00edamos decir y, perdonad por el chiste malo, que la cocina est\u00e1 en boca de todos.<\/p>\n\n

Dentro de esta nueva vor\u00e1gine de tendencias de cocina destaca una por encima de las dem\u00e1s: el Batch Cooking<\/strong>. En Conforama no solo queremos que tengas la mejor casa posible con las \u00faltimas tendencias en muebles y decoraci\u00f3n, uno de nuestros objetivos es promover un estilo de vida saludable y ense\u00f1arte recursos para que puedas disfrutar de todas las posibilidades que te ofrece tu cocina<\/a>. En este art\u00edculo te vamos a ense\u00f1ar todas las ventajas que te aportar\u00e1 incluir el Batch Cooking en tu d\u00eda a d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

\"El<\/a><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el Batch Cooking?<\/h2>\n

El Batch Cooking es una t\u00e9cnica de cocina que te permite optimizar tiempo y recursos que consiste en preparar tu men\u00fa semanal por lotes<\/strong>. Es muy sencillo; una vez por semana vas a cocinar por separado los distintos alimentos, de modo que solo vas a tener que combinarlos para tener unos platos deliciosos y de primera calidad.<\/p>\n

Beneficios y ventajas del Batch Cooking<\/h3>\n

Si no has acabado de entender en qu\u00e9 consiste o si realmente es necesario en tu d\u00eda a d\u00eda, a continuaci\u00f3n te ofrecemos una serie de ventajas que te ayudar\u00e1n a dar el paso definitivo para aplicar el Batch Cooking:<\/p>\n

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  1. Planifica tu men\u00fa semanal con comida saludable<\/strong>. Es una obviedad que nuestro estilo de vida tiene una clara tendencia hacia el sedentarismo. Tenemos poco tiempo para cocinar, vamos super ajetreados en el trabajo, tenemos mil reuniones, llevar a los ni\u00f1os al colegio\u2026 un sin fin de tareas que hacen que optemos cada vez m\u00e1s por opciones de comida r\u00e1pida. Lo \u00fanico que necesitar\u00e1s hacer es una buena planificaci\u00f3n de la compra semanal, ir al mercado o supermercado de proximidad y comprar esos alimentos de calidad que te aportar\u00e1n todo el valor nutricional necesario para tu ritmo de vida fren\u00e9tico.<\/li>\n
  2. Variedad en la composici\u00f3n del men\u00fa<\/strong>. Todos los d\u00edas comer\u00e1s distinto. Una vez tengas la compra hecha debes destinar un par o tres de horas en preparar todos los alimentos. Selecciona 2 o 3 fuentes principales de prote\u00edna (animal o vegetal), de carbohidratos, grasas y micronutrientes. Una vez est\u00e9n cocinados solo tienes que dejarlos enfriar y guardarlos. Cada d\u00eda podr\u00e1s hacer varias combinaciones y tendr\u00e1s comida de calidad.\"Planifica<\/a><\/li>\n
  3. El Batch Cooking te permite ahorrar<\/strong>. Como habr\u00e1s podido ver, la correcta utilizaci\u00f3n de esta t\u00e9cnica tiene m\u00faltiples beneficios entre los que destaca gastar menos dinero y dedicar menos tiempo a la cocina. \u00bfC\u00f3mo? \u00a1Bien sencillo! Si planificas tu compra semanal con la previsi\u00f3n del men\u00fa que quieres componer no tendr\u00e1s gastos superfluos y extras en el carrito de la compra. Adem\u00e1s, solo vas a necesitar 5 minutos al d\u00eda para preparar el tupper. Abre la nevera, coge los alimentos que m\u00e1s te apetezcan y combinalos a tu gusto. Tan f\u00e1cil como eso<\/li>\n
  4. \u00bfResponsable con el medio ambiente? As\u00ed es.<\/strong> Si cocinas todo en un mismo d\u00eda tus electrodom\u00e9sticos<\/a> van a consumir menos recursos. La electricidad de tu vitrocer\u00e1mica o menos gas tus fogones, la nevera (ya que no la abres y cierras tantas veces), tu uso del lavavajillas se reducir\u00e1 dr\u00e1sticamente, menos consumo de agua si limpias los platos a mano\u2026<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfA\u00fan no est\u00e1s convencido? Aqu\u00ed tienes un un buen ejemplo<\/h3>\n