{"id":33841,"date":"2022-05-19T09:00:44","date_gmt":"2022-05-19T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/?p=33841"},"modified":"2022-10-26T11:24:22","modified_gmt":"2022-10-26T09:24:22","slug":"mejor-almohada-para-dormir-de-lado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo encontrar la mejor almohada para dormir de lado"},"content":{"rendered":"<p><b>Encontrar la mejor <\/b><a href=\"https:\/\/www.conforama.live\/textil\/ropa-de-cama\/almohadas?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Almohadas&amp;utm_campaign=Inbound+Marketing\"><b>almohada para dormir de lado<\/b><\/a><b> parece no ser tarea sencilla, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pero en este art\u00edculo te ayudaremos a encontrarla. Sabemos que la&nbsp; forma de dormir de cada uno no es f\u00e1cil de cambiar. Y si eres de los que duerme de costado, o cambia varias veces de posici\u00f3n durante la noche, sabr\u00e1s que una buena almohada asegura la correcta postura y ayuda a que los m\u00fasculos se relajen. Tambi\u00e9n contribuye a un buen descanso, adem\u00e1s de brindar una protecci\u00f3n permanente para los m\u00fasculos y la columna vertebral.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este art\u00edculo, te contamos algunos de sus beneficios y te recomendamos la <\/span><b>almohada de lado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ideal para ti.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.conforama.live\/textil\/ropa-de-cama\/almohadas?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Almohadas&amp;utm_campaign=Inbound+Marketing\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-33882 size-full\" src=\"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog-.png\" alt=\"mejor almohada para dormir de lado\" width=\"1000\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog-.png 1000w, https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog--300x180.png 300w, https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog--768x461.png 768w, https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog--320x192.png 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se necesita una almohada para dormir de lado?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando duermes de lado se estiran demasiado las v\u00e9rtebras cervicales y se suele torcer la pelvis, lo que ocasiona que la columna vertebral se acomode f\u00e1cilmente en una posici\u00f3n que no es natural. <\/span><b>Las consecuencias de esta postura incorrecta pueden hacer que sientas dolor, sufras tensi\u00f3n muscular y hasta tengas&nbsp;<\/b><b>problemas para dormir.<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los m\u00e9dicos especialistas en ortopedia recomiendan tener una <\/span><b>almohada para dormir de lado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, llamada tambi\u00e9n <\/span><b>almohada cervical<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, porque permite lograr una posici\u00f3n ergon\u00f3micamente correcta. Gracias a este soporte, el sue\u00f1o mejora y el deterioro del sistema muscular y el esqueleto se reducen notablemente.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Cu\u00e1les son los beneficios de tener una almohada para dormir de lado<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las <\/span><b>almohadas para dormir de lado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;permiten una mayor estabilidad del cuerpo en la posici\u00f3n lateral si se colocan los brazos y las piernas o alrededor de ella. De esta manera, la columna vertebral se alinea en su forma natural y sentir\u00e1s una sensaci\u00f3n de alivio, adem\u00e1s de beneficiarte de varias maneras:<\/span><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Permite una postura saludable, ya que la posici\u00f3n lateral se estabiliza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Facilita la respiraci\u00f3n, lo que permite reducir los ronquidos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Previene los dolores y molestias musculares<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alivia los puntos de apoyo: el cuello, la columna, la pelvis y las articulaciones<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es ideal para mujeres embarazadas y durante la lactancia para estabilizar a los ni\u00f1os<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Garantiza un sue\u00f1o m\u00e1s reparador<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.conforama.live\/textil\/ropa-de-cama\/almohadas?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Almohadas&amp;utm_campaign=Inbound+Marketing\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-33879 size-full\" src=\"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog-comforama.png\" alt=\"mejor almohada para dormir de lado\" width=\"1000\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog-comforama.png 1000w, https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog-comforama-300x180.png 300w, https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog-comforama-768x461.png 768w, https:\/\/www.conforama.live\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejor-almohada-para-dormir-de-lado-blog-comforama-320x192.png 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/h2>\n<h2><strong>Recomendaciones para elegir una almohada para dormir de lado<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Encontrar <\/span><b>una buena almohada para dormir de lado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> puede resultar m\u00e1s dif\u00edcil de lo que parece. Por eso, sea cual sea el modelo que elijas, te recomendamos que cumpla con la mayor\u00eda de estos beneficios:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Adaptabilidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: una almohada para dormir de lado debe adaptarse en forma y longitud a tus h\u00e1bitos de sue\u00f1o y a tu altura. Si la comodidad es importante para ti, aseg\u00farate de poder abrirla con una cremallera para poder regular la cantidad de relleno por ti mismo. Dependiendo de c\u00f3mo quieras acostarte, puedes sacar algo de material o volver a colocarlo. La elecci\u00f3n de los materiales del relleno dependen de tus preferencias personales.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Limpieza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: para mantener la higiene, al menos la funda, o mejor a\u00fan, toda la almohada para dormir de lado debe ser <a href=\"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/como-lavar-almohadas-funda-y-relleno\/\">lavable<\/a>. Es incluso m\u00e1s beneficioso si se puede lavar a m\u00e1quina y, si es necesario, se puede poner en la secadora. Si eres al\u00e9rgico, debes elegir una anti\u00e1caros y\/o antibacterias o utilizar una funda espec\u00edfica.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Costos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: existen variedad de precios para las <\/span><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.conforama.live\/textil\/ropa-de-cama\/almohadas?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Almohadas&amp;utm_campaign=Inbound+Marketing\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">almohadas para dormir de lado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, dependiendo de las caracter\u00edsticas. El valor depende del relleno, el material de la funda y el tama\u00f1o. La mayor\u00eda de los fabricantes usan un relleno econ\u00f3mico hecho de perlas de poli\u00e9ster. Los elaborados con materiales biol\u00f3gicos como l\u00e1tex, cascarilla o granos son algo m\u00e1s caros, pero de otra calidad.&nbsp;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1No te olvides de estos puntos clave!:&nbsp;<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Preferentemente, que sea adaptable a tu postura<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Que sea <a href=\"https:\/\/www.conforama.live\/blog\/como-lavar-almohadas-funda-y-relleno\/\">lavable<\/a> o incluya funda para conservar la higiene<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evaluar la relaci\u00f3n precio-calidad y su variedad de usos<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esperamos haberte orientado en la elecci\u00f3n de tu almohada para dormir de lado, \u00a1tu columna te lo agradecer\u00e1!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encontrar la mejor almohada para dormir de lado parece no ser tarea sencilla, pero en<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":33878,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1850,1854],"tags":[1840,1556],"class_list":["post-33841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","placeholder-for-hentry","category-consejos","category-consejos-hogar","tag-decoracion","tag-dormitorio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Esta es la almohada que necesitas para dormir de lado<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La forma de dormir de cada uno no es f\u00e1cil de cambiar. 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